الشاي، يعتبر من أهم وأكثر المشروبات التي يتم استهلاكها بين عدد كبير من الأفراد من جميع أنحاء العالم، ويرجع السبب الأساسي لذلك هو النكهة القابضة الخاصة بالشاي والتي جعلته يلقى استحسان بين الناس مهما اختلف ذوقهم.
اهم فوائد نبات الشاي
تعود زراعة الشاي إلى دول آسيا، وأولى الدول التي قامت بإنتاجه هي دولة الصين وبعد ذلك تم انتشاره في جميع دول العالم، ومن أهم المميزات والفوائد التي يوفرها نبات الشاي:
- يعمل نبات الشاي على تحسين مناعة الجسم والصحة العامة له.
- يحتوي على الكافيين الذي يعمل تقليل معدل الإجهاد وزيادة معدل التركيز أثناء ساعات اليوم.
- يعمل الشاي الأخضر على تحسين تأثير الدهون في الجسم، والتقليل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية.
أهم أضرار نبات الشاي
ولأن أي شئ إذا زاد عن حده ظهرت أضراره، فهذه هي أهم أضرار نبات الشاي:
- إذا كنت تتناول كميات كبيرة من السكر سوف يؤثر ذلك عليك، ومن الممكن أن يتسبب بزيادة الوزن.
- تناول كمية كافيين زيادة من الممكن أن يؤدي تدهور الكلى والأعصاب.
- تناول كميات كبيرة من الكافيين من الممكن أن يؤدي إلى حدوث أرق وإرهاق بشكل مستمر، وسوف يؤثر على النوم لديك.
لذلك ينصح جميع الخبراء والأطباء بتناول الشاي بكميات محددة، وذلك من أجل الاستفادة من عدد الفوائد العديدة التي لا حصر لها، وتجنب الأضرار التي من الممكن أن تؤثر على حياتك.