وزارة الصحة تحذر من خطورة الشاشات الإلكترونية

تزداد خطورة التعرض للأجهزة الإلكترونية خاصة على العين فهناك الكثير من الأطباء الذين تحدثوا عن تعرض العين للضرر بسبب الشاشات الإلكترونية

تحذير وزارة الصحة من خطورة الشاشات

حرصا وزارة الصحة على حث المواطنين على الحفاظ على صحة العين خاصة من يقضون أغلب فترات اليوم أمام الشاشات سواء بسبب طبيعة عملهم أو غيره من الأسباب

تقليل الوقت

حيث قدمت الوزارة بعض الإرشادات الصحية ومنها التقليل من الجلوس أمام الشاشة الإلكترونية لأن الأشعة التى تخرج منها تضر بالعين كثيرا وقد تتسبب في جفاف العين

ترطيب العين

ولذلك أوصت وزارة الصحة بضرورة استخدام قطرات ترطيب العين والتي قد تساعد إلى حد ما في وقاية العين من الجفاف

الإضاءة الجيدة

وذكرت وزارة الصحة أيضا ضرورة الاهتمام بالإضاءة الجيدة في المكان الذي يتم العمل فيه لأن الإضاءة الخفيفة أثناء استخدامك الشاشات الإلكترونية قد تضر بالعين وتسبب لها الإرهاق إلى حد كبير

تدليك عضلات العين

وكان من ضمن الإرشادات التي قدمتها وزارة الصحة هو الاهتمام بتدليك عضلات العين

فعليك بعد أن تنتهي من عملك أن تقوم بعمل بعض التمارين البسيطة لعينيك مما يساعد على استرخاء عضلات العين

الرمش

ذكرت وزارة الصحة أيضا أن الرمش يعمل على ترطيب العين وذلك كل ما عليك هو القيام بالرمش بانتظام وان لا تعمل في ذلك الأمر لأنه جدير بحماية عينيك من الجفاف ويحسن من قدرة العين على الرؤية بشكل أفضل.